Respire, Ressens, Ecoute
Respirer avec des ateliers
Ma philosophie
Des temps pour se ressourcer et enrichir sa pratique.
Une proposition d'initiation au focusing pour prendre soin de soi et enfin retrouver le chemin de l'autonomie dans sa vie. Se permettre enfin d'aller mieux, un challenge en douceur avec des rendez vous en soirée.
Revisiter le livre " Focusing au centre de soi" et découvrir de nouvelles compréhensions pour entrer encore plus profondément dans l'approche.
Sentir par le corps en expérimentant sa sagesse intérieure , suivre son guide pour avancer et se développer, c'est ce que vous trouverez dans mes enseignements.
Nous aborderons en fonction des thèmes proposés votre façon de vous en saisir et d'apprivoiser ce qui a besoin de l'être.
Etre bien ça se ressent.
Ateliers du moment et à venir
Initiation Auto-Focusing
Du 6 octobre 2025 au 29 juin 2026
18 sessions
bi-mensuelles en soirée de 18h45 à 20h
1er et 3ème lundi du mois (excepté sur avril et juin 3ème et 5ème lundi).
Une expérience unique au plus près de soi
Apprendre à s'écouter, à ressentir, à être dans son corps, en s'auto-accompagnant lorsque dans certaines situations votre corps vous communique son mal-être (souffrances, détresse, anxiété).
S'accorder de l'attention et de la bienveillance;
Se rapprocher au plus de soi;
Se découvrir et s'accepter;
Se libérer de ce qui pèse en soi;
Apprivoiser ses émotions;
Se familiariser aux messages de son corps;
Retrouver de l'autonomie;
Avancer dans sa vie
L'auto-focusing répond à ces besoins et vous accompagne via une méthode qui a fait ses preuves.
Format
Formation en ligne.
La 1ère session du mois comprend la présentation d'une étape et sa pratique. La 2ème session comprend vos retours et l'approfondissement de cette même étape par la pratique.
Bonus: Auto-focusing sur les rêves
Tarif
550€ le cursus des 18 séances
Renseignements, programme détaillé sur demande et inscriptions auprès de :
cgroscarret(at)outlook.fr
Au centre de soi
une porte ouverte sur le langage du corps
En 2026 de 20h15 à 21h30 les lundis
Le 8 décembre 2025 chapitre 6
le 19 janvier
Le 9 février
le 9 mars
le 6 avril
Le 4 mai
Le 8 juin
Atelier de lecture à voix haute "Focusing au centre de soi" : une redécouverte expérientielle
En partenariat avec l'Institut de Focusing d'Europe Francophone l'IFEF
La lecture c'est une respiration, une pause à l'ouverture d'une autre dimension; notre intériorité. Et dans un même temps, c'est le lieu de l'imaginaire, des ressentis, des émotions là où l'on vit de manière intense. Livre fondateur de la méthode, le livre d'E. Gendlin continue d'être une ressource pour chacun, praticiens ou débutants. Je vous propose une revisite de nos connaissances en se laissant surprendre par un mot, s'étonner sur une phrase, et cheminer.
Format
Chaque mois pendant une heure quinze, nous lisons un chapitre du livre. Nous nous écoutons dans des discussions en petits et grands groupes sur le texte lu en partageant réflexions et ressentis que cela aura fait naître en nous.
Il n'y a aucune obligation d'assister à chaque séance, mais cela est conseillé afin de profiter pleinement de la lecture qui se poursuit de mois en mois.
Les sessions sont en direct et non enregistrées.
Information pratique
Atelier gratuit - Adhésion de 30€ à l'IFEF obligatoire avant votre inscription Adhérer à l’ifef – ifef
Les rêves à la lumière du focusing
Ateliers organisés en janvier 2024 en partenariat avec l'Institut de Focusing d'Europe Francophone
Table ronde organisée le 14 décembre 2023 par l'Institut International de focusing de New-York
Les rêves fascinent depuis la nuit des temps, ils sont mystérieux, messagers, et parfois nous laissent une sensation étrange au réveil.
Dans son livre "Let your body interpret yourdreams" (1985) - titre traduisible en français par “Laissez votre corps interpréter vos rêves”- E. Gendlin (auteur du focusing) propose des pistes pour explorer nos rêves avec notre sens corporel à travers cinq grandes thématiques qui vous sera présentée au cours de cette table ronde avant de donner une part importante à l’expérimentation en grand groupe et en binôme.
Thinking at the edge TAE
4 ateliers de 2 heures trente en 2026 les lundis
12 janvier
26 janvier
2 février
16 février
Accompagner vers ses missions de vie avec TAE
Quelque chose en nous est là et nous attend. Quelque chose pour l'instant qui est implicite et n'aspire qu'à son déploiement.
Nous approchant pas à pas au seuil de la conscience, où peut émerger… quelque chose de nouveau.
Une direction, un sens, un projet...
Et l'accompagner vers sa concrétisation pour son plein épanouissement.
Nous verrons comment le processus agit et nous enseigne au cours de ces ateliers.
Cette proposition s’inspire de certaines étapes de TAE, une autre approche développée par E.T Gendlin.
TAE un accompagnement vers vos missions de vie.
Co-animation: Christine Groscarret et Lucie Martin
Votre inscription ici
Tarif: 250€ pour l'ensemble des ateliers
30€ d'adhésion à l'IFEF ici
Nombre de personnes limitées.